增强免疫力的食物有哪些
http://food.qm120.com2012-05-03 08:53:32 来源:全民健康网
no.5 牛肉
很多人都不知道,在牛肉中含有大量的锌,因此它具有很好的增强免疫力的作用。锌在饮食中非常重要,它可以促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。锌在我们人体中有着非常重要的位置,就算是轻微的缺锌也会增加患传染病的风险。
而牛肉则是我们补充锌元素比较好的来源之一,特别是在寒冷的冬季,适量的多吃牛肉不仅能够提高我们的耐寒能力,同时还能有效的预防流感。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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