经常便秘吃什么食物好

　　 5、猪油蜜膏

　　 食材：猪油100克，蜂蜜100克

　　 做法：将100克猪油放入搪瓷杯内，同时放入蜂蜜，接着用文火烧沸后停火晾凉。接着将油与蜂蜜搅均匀即成，食用的时候每日2次即可，每次一汤匙。

　　 很多人之所以出现便秘的情况，都是因为肠燥所导致，这个时候适量的吃一些猪油蜜膏，可有效的起到润肠的功效。

        在便秘吃什么食物的问题上，以上这些食疗方法都具有很好的功效，除此之外还可以多吃香蕉，但在吃香蕉的时候一定要注意选择完全熟透的香蕉。