最新的饮食减肥方法

　　4.晚餐早吃

　　正确度：★★★★★★★★

　　吃晚餐的时间对于减肥来说非常的重要，专家提醒晚餐比较好是在睡前三小时食用，同时晚上睡觉的时候不能超过10点，也就说晚餐最佳的食用时间应该是在6-7点。养生专家指出，休息的黄金时间是晚上10点至凌晨2点，这个时候我们体内的所有器官的代谢功能都开始下降，这个时候如果太晚吃饭的话就很容易导致脂肪堆积。