女人补血的食物有哪些

      女人要想永远的年轻，首先最终重要的便是补气血，因此对于补血的食物有哪些这个问题，爱美的女性必须要了解。只有气血充盈，肌肤才能白里透红，那么，补血的食物有哪些呢？

      1、人参

　　一直以来我国民间都将人参作为女性补血的良药，经过研究发现，人参可以使血红蛋白量、红白细胞增加，同时还能减轻幅射对造血系统的损害。患有贫血的女性以及一些从事幅射性工作的人员，在日常生活中应该每隔一天就服用人参1克（含服较好），但如果服用后出现失眠以及血压升高的患者则要立即停用。

　　2、 当归

　　很多食物都具有补血的功效，当归同样具有补血活血作用，它可以有效的治疗女性贫血。将当归身、黄芪一块服用，或者是将当归与鸡血藤合用，都具有很好的补血功效。并且专家建议，用当归、党参、阿胶（烊化）煮汁冲服紫河车粉，对可帮助女性调理气血失调的问题。

　　3、 阿胶

　　阿胶一般都用驴皮炼成，食用后可使血红蛋白量、红白细胞明显升高，并且经过研究证明阿胶的补血功效要远高于铁剂。或者还可以用生血片（胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成）来治疗贫血及再生障碍性贫血，每天服用2片，每日三次服用，其补血的效果非常好。

　　4、 枸杞子

　　面对补血的食物有哪些这个问题，女性还可以通过枸杞子来达到补血的目的。研究发现，枸杞子具有很好的增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损害的作用。特别是一些长期从事幅射性工作人员，在平时可以经常吃枸杞子炖鸡，而对于一些精血不足的贫血患者，在平时可以通过服用杞菊地黄丸来达到补血的目的。