春季感冒吃什么好

　　3.苹果

　　在感冒吃什么好的问题上，苹果也是不错的选择，经过研究发现，苹果有预防和恢复疲劳的作用。而且苹果中还含有丰富的锌，它参与产生抗体，并且还能有效的提高人体的免疫力以及抵抗力。除此之外，在苹果中还含有大量的锌、钙、磷、铁、钾及维生素ｂ1、维生素ｂ2、维生素ｃ和胡萝卜素等，这些营养物都可以有效的增强抵抗力，起到预防流感的作用。

　  了解感冒吃什么好之后，在日常生活中还要注意，尽量的多参加一些适量的运动，它可以帮助你有效的提高人体对病毒的抗病能力。