润肠通便的食物有哪些

　  　5.苹果

　  　苹果我们虽然常见，但你可能不知道，它也是润肠通便的食物之一。专家指出，苹果可促进肠道排毒，将肠道中的毒素降至最低。而且在苹果中还含有大量的可溶性纤维苏，它能够更加有效的促进体内宿便的排出，从而保证肠道的正常运转。

        以上这些润肠通便的食物都是我们生活中非常常见的，而且价格也不贵，让你在美味中保护肠道的健康，相信这是大家都能接受的方法。