补肾的食物有哪些

　　5.莲子

　　 性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固滑，体虚遗精早泄之我均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲子的功能如下：莲肉清心固精，安靖高低臣相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药结》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精就溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，未遗精，可磨以和粉息糕或共米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”现代用以医治“心肾不交而遗精”的清心莲子饮跟瑞莲丸，乱“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。

　　6.莲子心

　　 为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，官间罕用以泡茶饮，有清心火，起遗精的作用，对心肾不接、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说：“莲口，由心走肾，能使心火下通于肾，又归环回升，能使肾水上潮于心。”这恰是莲子心交通心肾的讲解。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末,入辰砂一分,哪些生活坏习惯易导致男性不育！。每服一钱，白汤下，日二。”这更加强了清心往暖的作用。

　   这些补肾的食物都是经过中医认证的，因此都具有很好的补肾功效，而且还能给人体补充充足的营养。