补肾的食物有哪些

        生活的不规律以及各种压力，让现代人的压力空前增大，而了解补肾的食物有哪些就成为现代人预防肾虚的途径之一。补肾的食物在我们生活中很多见，比如：

　　1.芡实

　　 性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾行泄。明代医家缪希雍称芡真为“补脾胃，固精气之药也”。《标草目纲》也以为，芡名“益肾，治遗精”。wuyi洛在《原草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗涩精。”古代不多治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研造而成。《本草新编》的教训是：“芡实不特益精，且能涩精剜肾，取山药并用，各为末，日日米饭调服

　　2.山药

　　 性平，味苦，有健脾、补肺、固肾、益精之过,www.xinfeiwx.info，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食,孕妇可以喝板蓝根吗 孕妇板蓝根。唐代食医孟诜曾说：“山药害丈妇，帮阴力。”《日华诸野本草》记载：“山药助五脏，主泄精健记。”《本草供实》亦云：“山药，利为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配折其余补肾固精食物，如芡实、莲子等一并服食，效率更好。