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女人脸色不好怎么办

http://food.qm120.com2011-11-17 09:45:36 来源:全民健康网

    四、水果的选择

    在平时还应该适量的多吃一些坚果类食物以及水果,坚果方面可以选择栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物,这些食物都具有很好的补气功效。水果方面的选择也很丰富,比如桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等,这些食物中所含有的叶酸、烟酸、黄酮类物质较丰富,非常有利于补血。

        脸色不好怎么办的问题还应该从日常的作息时间上入手,平时应该减少熬夜的机会,注意早睡早起,这样才能拥有好气色。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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