秋冬季节吃什么预防感冒

        三、深色水果

　  　秋季是大量水果上市的季节，因此在这个时候适量的多吃水果同样也是预防感冒的方法之一。水果能够给人体补充大量的为申诉，且每种水果都有其不可替代的营养价值。花青素对激发免疫系统的活力很有效，因此在秋季比较好是多吃一些含有花青素以及维生素c的水果，比如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。