女人怎样消除浮肿

　      大部分女性对于怎样消除浮肿问题都异常关注，这是由于浮肿除了会影响整天的情绪之外，同时还会影响到体型的美观。那么该怎样消除浮肿，还自己一个好心情呢？

         在怎样消除浮肿的问题上，专家给出了建议，就是吃一些消浮肿的食物：

　　   1、土豆

　　   土豆被称为“长在土里的苹果”，因为在土豆中含有极为丰富的无机盐，而无机盐中所含有的钾含量也非常高。适量的钾除了能够帮助身体排出体内多余的钠之外，同时还能够促进身体排出多余的水分，从而达到消除浮肿的效果，还你一个苗条的身形。

　 　 只有正确食用土豆才能达到消除浮肿等功效，为了能够更好的利用土豆中的钾，因此比较好是采用蒸、煮的烹饪方式。并且在烹制的时候也不要去皮，这样才能更好的吸收钾，如果是用土豆炖菜的话比较好是连汤一起喝掉。

　　  但如果是炒土豆的话，千万不要将土豆切得过碎，除此之外还有些人喜欢将土豆浸泡在水中一段时间后才下锅。这些都是错误的烹制方式，这样只会让土豆中的钾元素快速的流失，从而也就不具有很好的消浮肿作用了。