孕期的饮食禁忌你了解吗？

 　　2.高蛋白饮食

       蛋白质在女性怀孕期间是最为重要的一种营养元素，如果缺乏的话就会导致孕妇出现体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓等现象。因此孕妇在怀孕期间的蛋白质摄取量应该保证在9o－100克之内，但蛋白质虽然重要却也不能过量摄取。

       长时间的高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，除此之外还会增加肠胃的负担并且影响其他营养物质的吸收。并且经过研究证实，过多地摄入蛋白质会使人体内产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。