秋季要多吃补血的食物

     　3.南瓜

         在南瓜中含有丰富的维生素，除此之外还含有一定量的铁和磷，这些物质能够维护机体的生理功能。最新研究还发现，在南瓜中还含有“钴”的成分，经常食用的话就达到补血的目的。