预防高血压的饮食妙招

        5、拒绝腌制食品

        我们在平时应该尽量少吃一些过咸或者是腌制过的食物，比如虾米、方便面、皮蛋、腊肉等，这些食物再生产的时候普遍都添加了大量的人工色素，经常食用的话除了会引起高血压之外，同时还会有致癌的危险。

        合理的饮食是预防高血压的第一步，同时还应该做相对应的运动锻炼，以及保持一种平和的心态，这样才能将高血压排除在外。