减肥瘦身时如何控制饮食

    　4.眼不见为净

　 　除了可以通过一些健康的饮食来帮助控制食欲之外，同时还可以通过“眼不见为净”的方法来控制自己的食欲。所谓“眼不见为净”就是不要让食物出现在你的视线范围内，比如分散自己的注意力，可从而忘记了零食的存在；不在家里或者自己的办公桌、办公室里存放零食等，这些都能帮助你远离零食。

        减肥是一项极其漫长的工程，只有有耐心以及毅力才能让你尽情享瘦。