最有效的抗衰老方法

      3、避免高脂食物

　　如果身体内自由基的数量过多，就会让你提前衰老，因此在平时一定要少吃一些油炸类食物，这类食物都容易产生自由基，从而加快人体衰老的步伐。尽量少吃这些食物，除了能延缓衰老之外，同时还能避免皮肤出现黑斑、皱纹、癌症、心脏病、中风等风险。