越吃越瘦的食物你知道几个

      三、避免盐份的过量摄入

　　近年来发病率最高的就是心脏病，高血压，糖尿病，肾病等各种慢性病，经过研究后发现，诱发这些慢性病产生的主要原因与日常饮食有着密不可分的联系。我国的饮食一般都以重口味为主，因此摄入的盐分也就比较多，专家提醒，每人每天500毫克就足够了。