减肥效果不明显的主要误区

      no.2：吃得少就能瘦

　　节食是一般人最为经常采取的减肥方式，采取这种减肥方式的人一般都有这样一个想法：不吃东西肯定不会长肉。的确是这样，但如果长时间这样的话会导致我们人体缺乏必要的营养素，从而导致人体基础代谢减慢。一旦恢复到之前的饮食习惯，就会迅速的反弹，甚至于还有可能比减肥之前更加肥胖。

       要像减肥，必须是在保持均衡饮食的基础上，这样才算是有效的减肥方法。