高血压的治疗可从饮食入手

      七、常吃高钾食物

　　平时还可多吃一些豆类、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、冬菇、竹笋、瘦肉、鱼等含有钾类的食物。在蔬菜方面含钾比较丰富的有苋菜、油菜及大葱等根茎类蔬菜。而在水果方面含钾较多的则有香蕉、枣、桃、橘子等水果，富含钾的食物进入人体可对抗钠所引起的升压和血管损伤。

       无论是哪一种类型的高血压患者，鱼肉都是比较好的滋补品，根据流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。