女性减肥要注意的事项，饮食减肥

     在现在以苗条为美的社会里，减肥是很大一部分人每天都在思考的问题，并不断的实践着。很多人都嚷着要减肥，但由于没找到适合自己的减肥方式，因此听别人说这个方法好用，就用，又听另外一个说那个方法好用，然后马上更换方法。这样的减肥方式不但不能有效减肥，还有可能会对我们的身体造成伤害。正确的减肥方式要做到以下三个“不”：

　　第一，“不”盲从

　　在减肥之前我们所要想的是，你是不是需要减肥，如果答案是肯定的话第二步就是找目标了。像一些减肥广告中所说的喝减肥茶就能立马甩开身上的赘肉这是不可能的，或者有人想饿上几天，就能立竿见影的见到效果，这些你想都不用想。我们的体重并不是一天增加的，是一个日积月累的过程，那么，要减掉这些体重也不是短时间能完成的。

      减肥是一个长时间的战斗，因此你必须以一种平和的心态，做好长期“斗争”的准备，一步一步调整。我们不是为减肥而减肥，减肥最终是要获得一个健康的生活方式，收获的应该是健康和美丽。一般而言，减肥计划都应该按月推进，并随时测量成果，再根据效果随时修正减肥计划。