不要随着环境的改变而改变你的饮食习惯

　   5．橘子带着“白丝”吃。由于橘子上面有很多“白丝”，因此很多人都觉得不干净，所以很多人在吃橘子的时候都会选择把橘子上面的“白丝”一根根的抽干净。不管你是觉得“白丝”不干净还是碍眼，我们在这要告诉你，在“白丝”里面其实含有着丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。苦中带甜的口味，仔细品尝其实并不差。

　　6．每天订个喝水任务量。一般人都是等口渴的时候才会急忙补水，但是等你身体向你提出口渴这个警告时，你体内的缺水情况已经是很严重了。为了避免这个情况的经常性发生，你可以在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，给自己规定喝完才能下班。