熬夜吃什么好 咖啡浓茶万万喝不得

　　熬夜吃什么好，熬夜对于现代人来说是司空见惯的事情。无论是朋友聚会，工作应酬。吃喝到深夜是常有的事情。但是，长久以此，对于我们的身体是非常不利的，那么，我们应该吃些什么来调理我们的身体呢？

　　咖啡是很多人熬夜时用来提神的饮品，但是这并非是个好选择，因为熬夜本身就是在透支生命健康，如果再喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，对于健康无异于雪上加霜。

　　不扣否认，咖啡确实有着提神的功效，但这种提神的效果是因人而异的，而且持续性也是很短的，如果大量喝咖啡，会造体代谢速度加快，过量的消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，我们一旦身体缺乏维生素B群，人就比较容易累，更可能形成恶性循环，使人饮用咖啡成瘾，越喝越多。