黑眼圈吃什么好 芝麻绿茶显神通

　　让你轻松告别熊猫眼的好食材

　　鸡蛋当中富含有大量的优质蛋白质，而蛋白质是可以促进细胞再生的，因此，平时多吃一些鸡蛋，可以增加蛋白质的摄入，可以有效缓解黑眼圈的现象。但是，人体每天最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，所以，吃鸡蛋一天不要超过两个。

　　瘦肉、禽蛋、水产等也都含有丰富的优质蛋白质，平时多吃此类食物也可减少黑眼圈的形成，但是，由于鸡蛋中的蛋白质组成和人体的最为接近，所以吸收效果也就最为理想。

　　芝麻是很好的无法食材，除此之外，她还可以消除黑眼圈。芝麻当中富含有对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，多吃一些可以有效缓解黑眼圈。不仅能够保持秀发乌黑靓丽，还可以消除黑眼圈，真是一举两得的好食材，难怪有人美誉芝麻为“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等等。