跳楼事件为心理健康敲警钟 心理调节最佳饮食

　　“这是因为糖果中富含碳水化合物，碳水化合物营养素可以使人神经系统兴奋，从而令人快乐。”刘东莉说，现实生活中，喜爱吃糖的人一般性格开朗的较多，就是这个道理。

　　但糖果虽然可以令人快乐，但需要注意的是，在每人每日摄入白糖总量大约为30￣40克的推荐用量下，吃了糖，就要同时减少其它食物的热量摄取，以达到总量平衡。

　　在我们常吃的甜食中，一大勺果酱含糖约15克，1罐可乐含糖约37克，3小块巧克力含糖约9克，1支冰激凌含糖10克。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]