跳楼事件为心理健康敲警钟 心理调节最佳饮食

　　最近的富士通跳楼事件的影响不断扩大，让人们对白领的心理健康问题提出了质疑。每个人都有心情好坏的时候，每天碰到各种各样的事情，都会对我们的心情造成一定的影响。但是，有的人却可以做到每日看起来波澜不兴的样子，无论悲欢离合，她都能以最镇定的心境度过，而且即使遭受重大打击，也能快速平复下来冷静应对各种状况。我们该如何达到这种淡定的心态呢？怎么平复不好的事件给我们带来的打击和伤害呢？……小编建议你，可以尝试从饮食调节开始。

　　缓解坏心情

　　快乐度过每一天

　　一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。恶劣的心情可以持续几小时或者数天，对一个人的身心健康危害是很大的。因此当人们心情不好的时候就应该想办法来缓解，而小编搜集了几种缓解心情的方法来，你不妨试试！

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]