粗粮最养人 玉米粥什么时间喝才比较好

　　粗粮的好处已经被人们越来越多的关注，随着科技的发展，粗粮细作，让其口感越来越好，因此也有许多爱美的女性，都加入了“粗粮一族”。玉米粥属于粗粮，真的是人们所很崇尚的粥类，有什么纤维，还有什么的，但是你知道玉米粥什么时间喝才比较好？也许很少人去关心吧……

　　玉米营养丰富，含有大量膳食纤维、维生素、矿物质等，其中，有一种尼克酸对健康非常有利，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸，消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤上的癞皮病容易发生。 据说南美盛产玉米，那里的人也以玉米为主食，所以，那里的人很少有患皮肤病的。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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