瘦不下来全是食物搭配惹的祸

　　豆浆：不能和果汁一起打

　　有的人觉得，豆浆有营养，果汁也有营养，那就一起打着喝吧。这样并不正确，因为果汁里的维生素C加热之后就会流失，而豆浆一定要完全煮开了才能喝，所以如果把两种放在一起打，就会破坏果汁的营养。当然，可以分别打好汁，等到豆浆不那么热的时候，将果汁兑入，这样喝也有利于减肥。豆浆和果汁在减肥上最经典的一款搭配是豆浆加菠萝汁，豆浆可以加速新陈代谢，菠萝汁可以抑制脂肪的吸收，所以在早餐前和晚餐前各喝一杯，就能起到减肥效果。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]