不可不知 五种日常食物的营养之最
http://food.qm120.com2009-09-18 11:33:06 来源:全民健康网
关键字:营养
茯苓膳食纤维最多
膳食纤维被称为人体的“清道夫”,高膳食纤维的食物基本是蔬菜、干品和粗加工的谷类,茯苓中的膳食纤维含量最高,每100克的含量比芹菜的含量高六七倍。
热量、胆固醇要选含量低的,钙、维生素A、膳食纤维要选含量高的,同样是食物冠军,一个要做加法、一个要做减法,才是保证健康的秘诀。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题