月饼虽美味 千万别过量

　　目前，很多月饼的尺寸和体积做得越来越大，馋嘴的消费者一不留心就吃下很大一个，对此专家提醒，月饼是高油高糖高热量食物，吃时一定要注意量，尤其是老人、糖尿病人等特殊人群。

　　记者在超市看到，大尺寸月饼比比皆是：荣诚颂礼月饼礼盒内含一个300克的四黄纯白莲蓉月饼；品佳品至尊鲍鱼月饼礼盒内含一个600克的六黄鲍鱼蓉月饼，光这一个月饼就超过一斤重。有资料显示，一个100克的蛋黄莲蓉月饼热量约400大卡，占成年人每日所需热量的20%。

　　王宜指出，照此计算，一下吃掉600克重的六黄鲍鱼蓉月饼，即使一整天不吃别的食物，摄入的热量也超标了。其实月饼只是应景食物，不应作为主食，也不应一次食用过多。此外，月饼本身就是高油高糖高热量食物，小孩、孕妇和老人都不宜多吃，如果原料中含有蛋黄，则意味着胆固醇含量增多。

　　她提醒，一些企业以无糖月饼作为卖点，其实无糖只是无蔗糖，但是有别的甜味剂，而且月饼中的碳水化合物、面粉、油脂都会转化为糖，胆固醇高的人、心脑血管病患者和糖尿病人要谨慎食用。

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