养阴润肺 盘点梨汁的功效

　　自己制作梨汁

　　选择新鲜饱满，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小块加入榨汁机榨成汁即可。也可以煮后去渣，过滤，可以多过滤几次，口感会好一点。

　　如果不方便在家制作梨汁，可以到超市购买100%纯梨汁。这种梨汁采用瞬间杀菌的无菌冷灌装，既保留丰富的营养，又比生吃水果更卫生方便，也是一种方便快捷的方法。

　　需要注意的是，风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者当慎用。

　　梨的各个部分都有不同的作用。

　　梨果：生津、润燥、清热、化痰、消渴、眼赤肿痛、消化不良。

　　梨果皮：清心、润肺、降火、生津滋肾、补阴。根、枝叶、花有润肺、消痰、解毒的功效。

　　梨籽：含有木质素，是不可溶的纤维，能在肠道中溶解，形成像胶纸的薄膜，与肠道中的胆固醇结合将其排出体外。

　　梨中所含有的硼可以预防妇女的骨质疏松。人体中的硼含量充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

　　梨子是含有水分最多的，冬天多吃梨，好处有很多，大家想要养生美颜，梨子是不可多得的一种水果哦。