每日吃个苹果 有效保持骨密度

　　苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。

　　苹果所含的一些有效物质及维生素c能起到抗癌作用。

　　苹果富含叶酸，叶酸是维生素b的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]