美味黄瓜会破坏其他食物营养

      1、黄瓜汁：预防口腔溃疡

　　把新鲜的黄瓜用糖简单的腌一下，或者可以直接把黄瓜加点冷开水放进榨汁机中取汁直接饮用。黄瓜汁无论是从口感方面还是从营养价值方面都非常适合容易被人接受，并且在炎热的夏天还可以用来预防口腔方面的问题。

　　饮用方法

　　早上喝一杯黄瓜汁，可以起到清爽肠胃的功效，并且在黄瓜中所含有的大量维生素还可以起到一定的消炎作用，缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。

　　饮用黄瓜汁的时候，如果觉得稀释后的黄瓜汁口感有点苦涩的话，可以适量加一点蜂蜜来调味。

　　黄瓜疗效：

　　根据美国营养专家的一项研究发现，每天一杯黄瓜汁还能起到防止头发脱落和指甲劈裂的作用，更为重要的是还能起到增强大脑记忆力的功效。众所周知，黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。