山药的功效 健脾益气老少皆宜

　　山药的功效，说道山药，可能很多人都会想到它的补肾功效。其实除此之外，无论是老人还是孩子，男人还是女人，都应该多吃一些山药，因为山药对于不同人有着不用的益处。

　　儿童吃山药的好处：

　　山药是防治腹泻上好食材。我们都知道，每年8—12月份，小儿腹泻发病率非常的高，用山药粉治疗腹泻，效果是非常显著的。

　　具体做法为：我们将山药研细磨粉，之后再与米粉按1∶2的比例给患儿混合服用，每天食用2—3次即可，起效非常的快。

　　女性吃山药的好处：

　　山药具有益气养血暖手脚。很多女性天气一冷手脚就会发凉。我国的中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有息息相关，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹补进美味，而且它们均具有很好的补中、益气、养血的功效，手脚发凉的女性不妨尝试一下。