秋天吃什么菜好 蘑菇豆腐洋葱好吃没负担

　　秋天吃什么菜好，现代人的生活模式几乎都是大致相同，工作忙运动少，身材日复一日不堪重负，渐渐的开始走形。弄得我们平日的饮食也都小心翼翼，生怕吃下过多的热量，让身体长出多于的赘肉来。

　　蘑菇热量低

　　蘑菇当中含有大量的维生素、蛋白质等等营养物质，热量却又是非常的低，吃再多不用害怕长胖。蘑菇中含量颇高的纤维素，可以让排便顺畅，降低胆固醇含量。还可以提高人体的免疫力。

　　推荐菜品：蘑菇炒芹菜

　　首先将蘑菇芹菜洗净，芹菜切段备用，再用蒜头、辣椒爆香之后，加入蘑菇下锅炒，蘑菇快熟时放入芹菜段翻炒，调味后即可食用。