黄瓜带皮生吃 排毒最有效

　　因此，生吃黄瓜比较好连皮一起吃，不仅有上述好处，还能使维生素C得到充分吸收，促进人体新陈代谢，从而加毒“脚步”。

　　不过，带皮吃时一定要用盐水洗净。由于黄瓜含有较高的维生素C，生吃时比较好别和其他蔬菜一起食用，以免导致其营养成分下降。