减肥吃生菜 既能补VC又助消脂

　　相关人群

　　一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。

　　食用提示

　　每次80克

　　食物相克

　　山药与甘遂不要一同食用。也不可与碱物同服。

　　温馨提示

　　1.因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净。

　　2.对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点。

　　3.无论是抄还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口感。

　　4.生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆。

　　5.将生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用，常食可有利于女性保持苗条的身材。

　　食疗作用

　　生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]