多吃洋葱 防范“富贵病”

　　洋葱的营养价值丰富，性温味辛，可温通解表，发散风寒。可用于外感风寒，身痛无汗，食积胀满等症。

　　此外，近年还有研究发现，洋葱对预防所谓“富贵病”颇有益处，洋葱含有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。洋葱还含有前列腺素，可扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使增高的血压下降。洋葱中含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用，这些对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益，与洋葱的燥湿解毒功能是一致的。

　　不过需要注意的是，洋葱辛温，胃火炽盛者不宜多吃，吃太多，会使胃肠胀气。

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