欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

饮食频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 饮食频道 >> 饮品营养 >> 水饮料 >> 正文

冬季怎么喝水更有利养生

http://food.qm120.com2015-01-03 11:53:26 来源:全民健康网

关键字:水饮料 养生

 

冬季气候干燥,身体水容易丧失。尤其是对于大部分北方地区的人来说,供暖季节室内空气特别干燥。很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼,或是身上燥热,皮肤干燥,甚至眼睛发干。遇到这种情况,就是你的身体需要补水的时候了,此时要赶紧补水,否则将会引发各种疾病。春节即将到了,一旦生病连节日都无法安然渡过。所以,要赶快掌握一些补水方式,时刻保持一个健康的身体!

补充水分 冬季健康早知道

研究表明,人体内只要损耗5%的水分如果未能得到及时补充,皮肤就会干燥。且冬季人们都喜欢关紧门窗,这就造成室内缺氧,这时人就容易发生头昏脑涨,心肺疾病患者还会觉得呼吸困难等症状,从而导致各种病症的出现。而多喝水则有利于氧气的供给,呼吸顺畅,保持良好的身体状态。

由于很多人没有按时喝水的生活习惯,对每天应该喝多少水也没有直接的概念。

那么,我们的身体需要多少水分呢?每天仅仅是呼吸就要消耗300毫升的水,出汗需要700毫升。一个人每天需要摄入的水量大概是1600毫升左右,这样才能保证人体正常的新陈代谢。冬天如果经常喝水就能加快新陈代谢,起到抵御寒冷的作用,当然美容的效果也很大。因此冬季补水绝对是健康的保障。

多喝水重要,喝好水更有利于身体健康

其实喝水这件事,除了要喝够量,还要喝好水,更有利于保障身体健康。

什么才算是好水呢?首先,好水一定是质量安全的。水是身体的必需品,因此我们要求水中要不含有铁锈、泥沙、细菌、病毒、重金属离子、余氯、异色、异味、有机物分子等有害物质;其次,好水口感要更好。健康好水不含有任何有害物质,因此其口感也更加香甜,无论是饮用还是烧饭、做菜效果都更佳;最后,好水一定是鲜活的。水一旦久置就会丧失活性,会产生亚硝酸盐等有害物质。专家提示,饮水当以新鲜流动的水最好。长期饮用久置死水,不仅起不到补水作用,还会引发疾病的发作。

冬季养生:怎么喝水才健康呢?

健康饮水需求旺盛 净水机畅销

现如今,水污染状况日益加剧,自来水二次污染、桶装水菌落超标、瓶装水过期销售等事件发生的很多,可见对普通老百姓来说,想喝到健康安全的好水很难。

其实近几年随着大众健康意识的提升,不少消费者已经将目光投向更为先进安全的饮水方式——家用净水机。家用净水机可以直接与自来水管接触,通过各种滤芯组合而成的过滤系统,可滤除水中的铁锈、泥沙、细菌、病毒、重金属离子、余氯、异色、异味、有机物分子等有害物质去除,出水水质纯净安全,口感也更甘甜,不仅更适合饮用,烧饭、做菜、美容效果都更佳。具备了诸多优势,家用净水机正在逐步普及。

现在普遍的看到,传统饮水机的销量远没有家用净水机产品卖得好。各品牌销售人员都在向消费者推荐直接安装在厨房的净水机,并表示现在家庭选择这种产品非常多,“去年同期该产品的市场占有率只有2%—3%,现在能占到10%。”

临近年关,净水机的销量更加畅销。销售人员总结说,近期有50%的进店顾客都是冲着净水机来的。笔者了解到,目前市面上净水机产品包括净水桶、净水壶、厨房纯水机、直饮机等,价格也从几百元增加到千元,可满足不同消费者的不同需求。

“干净一杯水 健康中国人”活动在全民中盛行

不仅消费者的净水需求更旺盛了,想对应的净水机厂商的营销范围也在加大。以中国净水行业领导品牌——沁园为例,沁园从元旦前夕就提前开启“干净一杯水 健康中国人”大型活动,目的是更好的普及健康饮水知识,让更多消费者以优惠价格购买到优质的净水产品。同时,通过这种方法,沁园也能更好的履行自己的社会责任,进一步推进中国健康饮水事业的步步高升。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
看了本文的网友还看了
网友关心话题