冬季怎么喝水更有利养生

　　冬季气候干燥，身体水容易丧失。尤其是对于大部分北方地区的人来说，供暖季节室内空气特别干燥。很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥热，皮肤干燥，甚至眼睛发干。遇到这种情况，就是你的身体需要补水的时候了，此时要赶紧补水，否则将会引发各种疾病。春节即将到了，一旦生病连节日都无法安然渡过。所以，要赶快掌握一些补水方式，时刻保持一个健康的身体!

　　补充水分 冬季健康早知道

　　研究表明，人体内只要损耗5%的水分如果未能得到及时补充，皮肤就会干燥。且冬季人们都喜欢关紧门窗，这就造成室内缺氧，这时人就容易发生头昏脑涨，心肺疾病患者还会觉得呼吸困难等症状，从而导致各种病症的出现。而多喝水则有利于氧气的供给，呼吸顺畅，保持良好的身体状态。

　　由于很多人没有按时喝水的生活习惯，对每天应该喝多少水也没有直接的概念。

　　那么，我们的身体需要多少水分呢?每天仅仅是呼吸就要消耗300毫升的水，出汗需要700毫升。一个人每天需要摄入的水量大概是1600毫升左右，这样才能保证人体正常的新陈代谢。冬天如果经常喝水就能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用，当然美容的效果也很大。因此冬季补水绝对是健康的保障。

　　多喝水重要，喝好水更有利于身体健康

　　其实喝水这件事，除了要喝够量，还要喝好水，更有利于保障身体健康。

　　什么才算是好水呢?首先，好水一定是质量安全的。水是身体的必需品，因此我们要求水中要不含有铁锈、泥沙、细菌、病毒、重金属离子、余氯、异色、异味、有机物分子等有害物质;其次，好水口感要更好。健康好水不含有任何有害物质，因此其口感也更加香甜，无论是饮用还是烧饭、做菜效果都更佳;最后，好水一定是鲜活的。水一旦久置就会丧失活性，会产生亚盐等有害物质。专家提示，饮水当以新鲜流动的水比较好。长期饮用久置死水，不仅起不到补水作用，还会引发疾病的发作。

　　冬季养生：怎么喝水才健康呢?

　　健康饮水需求旺盛 净水机畅销

　　现如今，水污染状况日益加剧，自来水二次污染、桶装水菌落超标、瓶装水过期销售等事件发生的很多，可见对普通老百姓来说，想喝到健康安全的好水很难。

　　其实近几年随着大众健康意识的提升，不少消费者已经将目光投向更为先进安全的饮水方式——家用净水机。家用净水机可以直接与自来水管接触，通过各种滤芯组合而成的过滤系统，可滤除水中的铁锈、泥沙、细菌、病毒、重金属离子、余氯、异色、异味、有机物分子等有害物质去除，出水水质纯净安全，口感也更甘甜，不仅更适合饮用，烧饭、做菜、美容效果都更佳。具备了诸多优势，家用净水机正在逐步普及。

　　现在普遍的看到，传统饮水机的销量远没有家用净水机产品卖得好。各品牌销售人员都在向消费者推荐直接安装在厨房的净水机，并表示现在家庭选择这种产品非常多，“去年同期该产品的市场占有率只有2%—3%，现在能占到10%。”

　　临近年关，净水机的销量更加畅销。销售人员总结说，近期有50%的进店顾客都是冲着净水机来的。笔者了解到，目前市面上净水机产品包括净水桶、净水壶、厨房纯水机、直饮机等，价格也从几百元增加到千元，可满足不同消费者的不同需求。

　　“干净一杯水 健康中国人”活动在全民中盛行

　　不仅消费者的净水需求更旺盛了，想对应的净水机厂商的营销范围也在加大。以中国净水行业领导品牌——沁园为例，沁园从元旦前夕就提前开启“干净一杯水 健康中国人”大型活动，目的是更好的普及健康饮水知识，让更多消费者以优惠价格购买到优质的净水产品。同时，通过这种方法，沁园也能更好的履行自己的社会责任，进一步推进中国健康饮水事业的步步高升。