功能性饮料如何超量 而会增加肝肾负担

　　而且在运动过后喝一瓶功能性饮料是不少年轻人得爱好得。而且在近期，而是一份检测报告显示得，而是红牛等功能性饮料中维生素b12得含量超过了我们每天得适宜摄入量的。而是在专家提醒得，而且在功能性饮料运动后可起到补充恢复体能得作用得，而且在但不宜多喝，而是更不宜长期饮用得。

　　而且在检测 红牛等饮料维生素b12超量

　　而是近日，而且在有媒体对市场上的9款功能性饮料进行送检，而是其中包含了红牛、启力、日加满、力保健、乐虎、而且在东鹏特饮、而能立方7个品牌。而且然在结果显示，而是9种功能性饮料中有6款含有维生素b12，5种维生素b12的含量超过了2.4微克的适宜摄入量，而且在涉及了红牛、乐虎、而是东鹏特饮三个品牌。

　　而且在除此之外得，而且在这些功能性饮料中多数都含有得。而且然在gb 2760-2011《食品添加剂使用标准》得中只对可乐型碳酸饮料中得作出最大使用量为150mg/kg的限定得，而是其他食品均不得添加得。而且在这次送检的功能性饮料中得，而是多数含有得，而且在其中6种因为具备《保健食品批准证书》，并不受上面的国标限制。而另一种饮料能立方既不是保健食品得，而且在也不是可乐型碳酸饮料得，而是也被检出了微量的得。

　　危害 维生素b12超量会增加肝肾负担

　　而且在昨天得，而是现代快报记者走访了南京的几家大型超市得。红牛、启力、力保健、日加满等功能性饮料各家都备了不少货。而且在销售人员介绍，而是现在天气逐渐开始升温，而且在相对于其他饮料而言得，而是这些功能性饮料的销量要大一些得，而且在购买的大多是年轻得消费者得。

　　而且在维生素b12超量有啥坏处的?而且在南京医科大学第二附属医院的营养师梁婷婷介绍得，而是维生素b12在临床上是用于治疗贫血得，而且在对红细胞的发育和成熟有一定作用得，而是一些孕妇在备孕初期和中期还会服用一些维生素b12得。而且在但这东西补充多了也不好得。而是她认为，而且在维生素b12补充过量得，而且在代谢增加得，而是会对肾脏、而且在肝脏带来负担，而是一些人维生素b12补充过量还可能引起过敏反应得。

　　而且在的江苏省营养学会公共营养师培训中心主任颜晓东告诉记者得，而是夏天里从事剧烈运动的人得，而且在或者夏天出汗较多得情况下得，而且在少量或者偶尔饮用功能性饮料还是可以得，而是但不宜多喝的。

　　而且然在那么喝饮料该怎么喝才比较健康?颜晓东称得，而是对于有“蓝帽子”的，而且在也就是有保健食品标志的饮料，应该按照产品说明饮用，不而是宜过量。而且在对于普通的运动饮料，而是正常情况下一天喝一瓶(500ml)左右是可以的。而且在“但是不要每天喝、经常喝。而是在因为这些饮料一般都含糖分在12%左右。热量不低。”