熬夜者 应多喝两种果蔬汁

　　需要熬夜时，比较好多选择蔬菜、水果等清淡的食物，下面介绍2种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果蔬汁：

　　1、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

　　2、一根新鲜黄瓜、半升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

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