维生素摄入不足 导致人体亚健康

　　 我们经常会提及“亚健康”这个词语，但是，很多人对于亚健康具体的所致并不清楚。亚健康，概言之是指介于健康与疾病之间的状态。处于亚健康的人，自觉会有诸多不适，如：头昏胸闷、两目干涩、精神倦怠、周身乏力、气短懒言、食欲减退、情绪低落、焦急紧张、记忆减退、易患感染性疾病等等。实验室检查，没有或可能有某些指标的变化，但尚不到相应疾病的诊断标准。

　　 亚健康所表现的证据，在中医学中属内伤杂病的范畴。辨证分型可归结为肝气郁结；瘀血内阻；痰湿内生、湿气内蕴、阴虚火旺、气血亏虚、脾肾阳虚等证型。中医历来有“上工治未病”的说法，指的是高明的医生应“先安未受邪之地”，即了解病态的发展趋势，积极采取措施，杜绝防范其进一步发展。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]