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秋冬季节美容养颜粥

http://food.qm120.com2014-11-07 13:51:00 来源:全民健康网

秋冬季节,天寒物燥。女性皮肤也变得干燥、暗淡,无光泽。那么下面小编就介绍几种美容养颜粥,让皮肤光彩靓人。

秋冬季节美容养颜粥

1.山药枸杞粥——除色斑

原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

制作程序:

1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效:补血养颜,消除色斑。

秋冬季节美容养颜粥

2.桂圆莲子粥——适合失眠多梦、皮肤暗淡的女性

原料:桂圆肉30g、莲子30g、糯米60g、大枣10枚、白糖适量。

桂圆莲子美容养颜粥的做法:将莲子去皮心,大枣去核,与桂圆、糯米同入锅内,加水适量,煮成粥,加白糖搅匀即可。

美容功效:桂圆肉性温味甘、补血安神,莲子性平味甘、补脾益肾,红枣性平味甘、补益脾胃,糯米性温味甘、补中益气,这道粥最适合那些常失眠的人食用了。

秋冬季节美容养颜粥

3.豆腐薏米粥

原料:薏米30克、糯米20克、嫩豆腐100克、红枣25克。

做法:将薏米、糯米洗净;豆腐洗净切成小丁;红枣洗净,泡涨;锅中放入清水烧开,放入薏米、糯米、红枣烧开,转小火熬煮约30分钟,放入豆腐、冰糖,再煮约15分钟,大火熬迢即可。

美容功效:此粥有美白肌肤的作用,对因燥热而引起的青春痘有一定帮助。

秋冬季节美容养颜粥

4.红枣菊花粥——适合睡眠不好,皮肤灰暗的女性

原料:红枣50g、梗米100g、菊花15g、红糖适量。

做法:将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。

美容功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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