锌的作用主要有哪些

　　不管是还是婴幼儿，在平时生活中都应该特别注意了解锌的作用，并且注意多吃些富含有锌的食物，以此来保证健康。专家指出，锌的作用对于人体而言非常的广泛，不仅可以有效的增强人体免疫力，同时对于男性而言还具有保证正常性功能的作用。长时间缺锌的话对人体危害非常大，不仅容易导致抵抗力下降，甚至还会诱发癌症。

　　1.维持视力

　　生活中很多人经常会因为工作而长时间的面对电脑以及伏案工作，长期如此会导致眼睛过度疲劳，从而出现有视力下降等情况。对于这部分人群而言，除了长时间过度用眼会导致视力下降之外，长时间的缺锌也是导致视力下降的常见原因之一。因此在平时生活中，应该尽量让眼睛多休息，除此之外还可以注意补锌。

　　锌之所以能够保护眼睛以及维持正常的视力，是由于它有促进维生素a吸收的作用。而维生素a对于眼睛的健康至关重要，而维生素a的吸收离不开锌。

　　2.正常性功能

　　很多男性会因为不知明原因而影响到正常的性功能以及生精功能，因而导致男性不育。其实导致男性不育的原因有很多，其中缺锌就是常见的一种。锌元素大量存在于男性睾丸中，而且它还参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。一旦男性体内长时间的缺锌，就会导致精子数量锐减，除此之外精子的活动能力也会出现有下降的情况。

　　缺锌的男性还有可能会出现有液化不良的现象，最终导致男性不育。可因此提醒男性，在平时生活中一定要注意锌的补充，以此来保证正常的生育能力。