牙齿美白要多吃维生素C

　　我们知道，维生素C对于维持身体维持日常机能而言是非常重要的。可你或许不知道，维生素C对于牙齿美白也非常重要哦!这究竟是怎么一回事呢?且听牙科专家吴主任是怎么说的。

　　据杭州华山整形医院有着近30年牙齿美白经验的牙科专家吴主任介绍，维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　怎么吃? 除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。建议经常外食或工作压力大的上班族，可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。

　　当然，如果想要在短期内就取得非常可观的牙齿美白效果，则可去正规牙科医院做一次冷光美白牙齿。冷光牙齿美白技术是将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜 片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。

　　如果你想让牙齿美白，冷光美白是现在市面上比较有效的美白牙齿方式，在做过冷光美白后牙齿会明显变白许多。而且一次美白能够维持2年以上。杭州华山整形医院整形专家提醒您一定要选择正规专业的医院进行手术。