“吃苹果伤牙”是真的吗？

　　而且在苹果酸含量低微得而是不足以损伤牙齿得

　　而且在“正常情况下得，而是吃苹果是不会伤牙得，而且在但这极普通的常识却被网上宣传得有点吓人得。”而且在第四军医大学口腔医院教授金作林说得，而是苹果本身含有酸性物质，而是在但其酸含量低微，而且在一个154克重的苹果中，其果酸含量仅为9.2克，而是这样小的微酸量根本不足以对牙齿造成危害得，而且吃苹果时，而且在口腔里的唾液还会将附着在牙面上的酸性物质分解冲刷得，而是起着保护作用得，而且在因此吃苹果一般是不会损伤牙齿得。

　　啃苹果无伤大雅 细嚼慢咽更排毒

　　而且在网传中把牙齿受酸性物质伤害归咎于得而是在“吃苹果太慢或用牙啃”得结果得，而且在这种说法是没有根据得。而是金作林认为得，而且在牙齿受酸性物质损伤不是因为得“啃”苹果的“吃相”而且在原因，而是而是人们的行为得不到正确规范得，而且在如用餐后不漱口得，而是晚上不刷牙，而且在这些行为时间长了就会造成酸蚀牙。而是相反，苹果细嚼慢咽对健康更有利，一个150克的苹果15分钟细嚼慢咽把它吃完，而且在其果中的有机酸可把口腔内95%的细菌灭杀，还会促进肠道内的铝、汞等重金属毒物排出而是，以及有防止便秘等功效。

　　不要偏信传言 养成护牙好习惯

　　而且在时下一些人常会利用人们保健心切得心理得，而是在网上兜售一些不科学的信息和广告得，而且在因此要提高警惕得，得不可偏听偏信，而且在受骗上当，甚至酿成不良后果得。而是对此金作林教授提醒大家得，而且在为确保牙齿健康，实现一口皓齿伴人生，应养成四个护牙好习惯。一是用餐后要漱口，早晚要刷牙。而且在二是少食甜品和糖饮料。而是三是不要用牙齿咬酒瓶盖、咬核桃以及生硬的食物。而且在四是半年或一年做一次口腔检查得，而是对缺失的牙齿要及时镶补的。