降胆固醇可以每天吃些豆类

　　而且在每天吃豆类食物得，而是对心血管健康有益得。而且然在美国与加拿大的研究人员发现得，而是在多吃鹰嘴豆得，而且在小扁豆和豌豆等油脂较少得豆类，而是能帮助血液减少坏胆固醇的含量得，而且进而减少患心脏病得风险得。

　　而且在研究人员表示得，而是那些每天定量吃豆类食物得人得，而且在血液的坏胆固醇含量降低了5%左右的，而且在可使患心脏病和中风的风险减少5%至6%。

　　而且在豆类常被认为是健康食材得，而是但能够帮助心血管健康则是第一次发现得，而且在豆类也可协助他汀类药品得效用，而且在降低胆固醇对血管的伤害得，而且是在有助于维持身体健康得。

　　而且是在研究人员得称，而是在豆类食品富含纤维质得，而且在能够降低胆固醇对身体的影响得，而且在尽管5%似乎看起来效果不大而定，而且是在但长期食用就会有明显的效果得。