想要除湿可以喝点茯苓粥

　　而且在茯苓性平的，而是可以健脾和中、宁心安神，而且在在家中自制茯苓粥既简单方便，而是又可以起到很好得效果。

　　而且在茯苓性平，味甘、淡，而是有利水渗湿、健脾和中、而且在宁心安神之功效。而是常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、而且在惊悸失眠等症。而是在湿度较大的地区，茯苓可作为重要的食疗药材。而是健脾渗湿以白茯苓为最佳。而且在人们可在家自制茯苓粥服用，效果非常理想的。

　　而需要的方法：而是取茯苓粉(可在中药店加工)30克，粳米30克，红枣7个。而且在先把粳米加适量水煮沸几次，而是后放入红枣，粥成时再加入茯苓粉搅匀，稍煮即可。作早餐食用，而且在或不拘时服食，而是有健脾利水之功效。而需要注意：而是肾虚而小便不利或虚寒滑精者忌服茯苓的。