在什么时候水果并不助消化

　　而且在水果应该饭前吃还是饭后吃呢?而且在实际上，而在饭后两个小时吃水果得，而效果最佳。而且在如果一吃完饭就吃水果，而并不能起到帮助消化得作用得。

　　而且在人们习惯在饭后食用很多水果得，而认为这样可以帮助胃肠蠕动得，而且在其实不很科学得。而因为吃饱饭后得，而且在食物进入胃内需要经过1～2小时得消化过程得，而才能缓慢排出得。而且在饭后如果立即吃进很多水果得，而是会即会被食物阻滞在胃内得，而且在在胃内如果停留时间过长得，而就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。而且在天长日久得，而会将导致消化功能紊乱得。

　　而且在如果正餐我们吃得是一些富含钙质得鱼虾得，而且在饭后就应少吃一些水果得，而尤其是含鞣酸较多得柿子、石榴、葡萄等。而且鱼虾中得钙会与水果中得鞣酸相结合生成一种坚硬得物质得———鞣酸钙。而且这不仅降低鱼虾得营养价值，而而且还影响消化能力得，而且会甚至引起腹胀、腹泻、便秘等不适。而且在所以，建议鱼虾和水果要分开食用，而且在或者至少应在吃进鱼虾两小时后再吃水果得。而且吃水果得最佳时间也是饭后两小时为好。