空腹喝牛奶有哪些坏处

　　3.“催眠”

　　不管是在早上还是在其他的世界段，都不能在空腹的状态下喝牛奶，否则的话很有可能会导致我们出现有精力不济以及昏昏欲睡等情况。而导致的原因是由于其具有“催眠”的作用，也就是我们常说的镇静作用，这也是为什么晚上失眠要喝牛奶的原因。然而早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，如果空腹饮用的话势必会出现有昏昏欲睡的感觉。

　　这种情况将会直接影响到我们的正常工作以及学习，因此提醒上班族以及学生一族，在空腹的时候比较好是避免喝牛奶，在此之前应该吃点东西垫底。