肾虚患者吃什么调理

　　三、四黑粉

　　食材：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃

　　做法：

　　1.将黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等食材都清洗干净，沥干水分后炒熟，备用;

　　2.所有食材打成粉末状，然后取新鲜的保鲜袋将四黑粉包装成一小包放入冰箱，每天用开水冲熟放入少许蜂蜜即可食用。

　　一直以来黑豆、黑米、黑芝麻等食材都是补肾的首选食材，而且十分适合女性食用。中医指出这些食物都具有强肾健气的作用，对不管什么原因引起的肾虚都具有很好的缓解作用。